Le Qi Gong , c’est quoi?

C’est des mouvements lents qui ont pour but d’ajuster le corps, la respiration et l’esprit afin d’obtenir l’unité des trois. C’est s’autocorriger de l’intérieur.

 

Apprivoiser votre energie par le corps

La pratique du Qi Gong  est destinée à renforcer et assouplir la structure  du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité.

La pratique régulière permet entre autres les applications suivantes :

Prévention

Promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l’équilibre psychosomatique, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.

Approche curative

Améliorer la santé des personnes souffrant, entre autres, de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, d’insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysie, de maladies dégénératives, de déficit de l’immunité et d’asthme .

Développement personnel

Moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif. Favoriser, tant chez l’adulte que chez l’enfant, la mémorisation, l’effort intellectuel, l’imagination et la créativité.

Ouverture spirituelle

Favoriser le calme, la sérénité et le lâcher-prise.

 

De plus en plus de recherches scientifiques démontrent les bienfaits de l’activité physique et de la méditation. Méditation en mouvement, le Qi Gong est donc l’exercice idéal.

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